Lợi ích của quan hệ tình dục với nam giới
Hoạt động “gần gũi” không chỉ hâm nóng tình cảm đôi lứa mà còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nó hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ đau tim, giảm căng thẳng… Vậy cụ thể đối với nam giới, lợi ích của quan hệ tình dục là gì?
Lợi ích của quan hệ tình dục với nam giới là gì?
Lợi ích của quan hệ tình dục với nam giới
Lợi ích của quan hệ tình dục với nam giới bao gồm:
Trong mối quan hệ
Việc “gần gũi” thường xuyên sẽ làm tăng mức độ gắn kết tình cảm, giúp cặp đôi yêu nhau nhiều hơn. Theo đó, mối quan hệ sẽ ngày càng bền chặt, giảm nguy cơ ly hôn.
Về tâm lý
Các lợi ích của quan hệ tình dục với tâm lý nam giới là:
- Tự tin hơn: “Cuộc yêu” giúp nâng cao lòng tự trọng và giảm cảm giác bất an cho người đàn ông. Họ trở nên tự tin, hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
- Giảm căng thẳng: Việc sinh hoạt vợ chồng thường xuyên giúp người đàn ông giảm căng thẳng, tinh thần sảng khoái hơn. Những cử chỉ âu yếm như ôm, vuốt ve kích thích cơ thể tăng cường giải phóng hormone hạnh phúc như oxytocin, endorphin. Nó làm tăng hưng phấn, giảm đau, mang lại cảm giác sảng khoái cho cánh mày râu.
Đồng thời, việc này còn giảm các hormone phản ứng với căng thẳng, như cortisol và adrenaline (epinephrine), từ đó giúp giảm stress hiệu quả.
Lợi ích của quan hệ tình dục với thể chất
- Tốt cho thể lực: Hoạt động tình dục là một hình thức tập thể dục. Theo hiệp hội Tim mạch Mỹ, một “cuộc yêu” tương đương với các hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ nhanh hoặc leo hai tầng cầu thang. Những chuyển động trong việc quan hệ làm săn chắc cơ bụng và vùng chậu, tốt cho thể lực nam giới.
- Tăng cường chức năng não: Theo nghiên cứu của nhà khoa học Komisaruk, khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ gia tăng lưu lượng máu mang theo oxy và dinh dưỡng đến não bộ, giúp tăng cường chức năng của bộ phận này. Theo đó, các tế bào não được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ hoạt động tốt hơn.
- Giúp ngủ ngon: Cảm giác cực khoái giống như liều “thuốc ngủ” tự nhiên rất tốt với đàn ông. Để đạt được trạng thái đó, cơ thể nam giới thường tiêu tốn khá nhiều năng lượng, cộng thêm cảm giác thỏa mãn khi lên đỉnh sẽ giúp họ dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.
Bên cạnh đó, hoạt động tình dục khiến cơ thể giải phóng oxytocin và prolactin. Hai hormone này đều mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn tinh thần, giúp nam giới dễ ngủ hơn.
Quan hệ tình dục giúp ngủ ngon hơn
- Giảm nguy cơ đau tim: Đời sống tình dục tốt là chìa khóa dẫn đến một trái tim khỏe mạnh. Một số nghiên cứu đã cho thấy, những người đàn ông có quan hệ tình dục ít nhất 2 lần/tuần sẽ giảm được một nửa nguy cơ tử vong do bệnh tim so với những người ít quan hệ.
- Giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Hoạt động xuất tinh được duy trì thường xuyên ở nam giới trong độ tuổi từ 20 – 50 giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Trong một nghiên cứu của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ tiến hành trên 50.000 đàn ông phát hiện ra rằng, những người đạt hơn khoảng 20 cực khoái mỗi tháng giúp giảm đến 30% nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến so với những người chỉ đạt cực khoái 7 lần/tháng.
Như vậy, lợi ích của quan hệ tình dục với nam giới rất đa dạng. Tuy nhiên, bạn chỉ đạt được những lợi ích đó khi tần suất quan hệ tình dục vừa phải.
Nam giới quan hệ bao nhiêu lần là đủ?
Nói về số lần “yêu” phù hợp, năm 2012, các chuyên gia tình dục Mỹ đã nghiên cứu và công bố “Công thức số 9” hướng dẫn cách tính tần suất quan hệ phù hợp với độ tuổi. Bạn chỉ cần lấy số hàng chục của tuổi mình nhân với 9, cụ thể:
- Từ 20 đến 29 tuổi (lấy số hàng chục là 2 x 9 = 18) tương đương một tuần quan hệ 8 lần.
Nam giới quan hệ bao nhiêu lần là đủ?
- Từ 30 đến 39 tuổi (lấy số hàng chục là 3 x 9 = 27) tương đương 2 tuần quan hệ 7 lần.
- Từ 40 đến 49 tuổi (lấy số hàng chục là 4 x 9 = 36) tương đương 3 tuần quan hệ 6 lần.
- Từ 50 đến 59 tuổi (lấy số hàng chục là 5 x 9 = 45) tương đương 4 tuần quan hệ 5 lần.
- Từ 60 đến 69 tuổi (lấy số hàng chục là 6 x 9 = 54) tương đương 5 tuần quan hệ 4 lần.
Tuy nhiên, đây là công thức mang tính tham khảo. Thực tế, việc quan hệ tình dục còn phụ thuộc vào cảm xúc, tình cảm, sức khỏe và không gian riêng tư của các cặp đôi. Bạn có thể dựa theo công thức đó để điều chỉnh tăng giảm tần suất quan hệ cho phù hợp.
Bạn cũng không nên quan hệ tình dục quá nhiều, tránh bị kiệt sức, thậm chí còn ảnh hưởng đến chức năng thận và nhiều tác hại khác.
Đến đây, hy vọng các bạn đã biết lợi ích của quan hệ tình dục với nam giới. Hoạt động này vừa giúp tình cảm vợ chồng bền chặt hơn, vừa tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn hãy “gần gũi” với người bạn đời thường xuyên nhé, cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY
