Những yếu tố ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới

   Số lượng và  chất lượng tinh trùng là yếu tố quan trọng quyết định khả năng sinh sản của phái mạnh. Khi có nguyên nhân tác động đến hai yếu tố đó, tỉ lệ thụ thai sẽ bị ảnh hưởng, thậm chí còn dẫn đến hiếm muộn, vô sinh.

Những yếu tố ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng là gì?

Số lượng tinh trùng bình thường là bao nhiêu?

   Tinh trùng được sản xuất từ các tế bào mầm tinh. Sau đó, chúng trải qua nhiều giai đoạn phát triển và biệt hóa trong ống sinh tinh ở tinh hoàn mới thành tinh trùng hoàn chỉnh.

   Một người đàn ông khỏe mạnh sẽ sản xuất trung bình 15- 200 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Nếu thấp hơn tỉ lệ đó, bạn sẽ được coi là có số lượng tinh trùng thấp.

Những yếu tố ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới

   Các nhà khoa học đã phát hiện ra những yếu tố sau đây có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng mà nam giới cần quan tâm:

Do thể trạng sức khỏe

   Nam giới mắc một số bệnh lý hoặc gặp vấn đề như:

• Nhiễm trùng bộ phận sinh dục: Viêm mào tinh, viêm tinh hoàn, tinh hoàn lạc chỗ, bệnh lậu… Tinh hoàn là nơi duy nhất sản xuất tinh trùng. Khi chúng bị viêm nhiễm, quá trình sản xuất sẽ bị ảnh hưởng, làm giảm cả chất lượng và số lượng các tinh binh.
• Phải sử dụng thuốc kháng sinh, kháng nấm, thuốc điều trị ung thư hay các thuốc chống trầm cảm đều ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Các loại thuốc kháng sinh, kháng nấm đều tác động đến chất lượng tinh trùng

• Rối loạn nội tiết tố: Vùng dưới đồi, tuyến yên cùng với tinh hoàn sản xuất ra các hormone cần thiết để tạo tinh trùng. Nếu các bộ phận này có vấn đề, ví dụ như suy tuyến yên, lượng hormone tiết ra sẽ bị giảm thấp, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.
• Chấn thương tinh hoàn.

Do môi trường sống

   Nam giới thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố như:

• Các hóa chất công nghiệp: Các hóa chất như benzen, toluene, xylene, thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, dung môi hữu cơ… đều có nguy cơ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
• Phơi nhiễm kim loại nặng: Tiếp xúc với vật liệu sơn, kim loại chì hoặc các kim loại nặng khác. Chúng làm giảm hoạt động của tinh hoàn, từ đó giảm số lượng tinh trùng. Ngoài ra, các kim loại nặng còn thay đổi hình thái và tính di chuyển của tinh trùng, tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn.
• Làm việc ở môi trường có nhiệt độ cao: Bình thường, nhiệt độ lý tưởng của tinh hoàn khoảng 36 độ C, thấp hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 1 độ C. Nếu người đàn ông làm việc trong môi trường nóng bức như công nhân cầu đường, xe ôm… nhiệt độ của tinh hoàn tăng lên sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh binh, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Do lối sống

   Cánh mày râu có lối sống không phù hợp cũng ảnh hưởng đến tinh trùng, cụ thể:

• Lười vận động: Lối sống ít vận động khiến việc lưu thông máu bị cản trở, tăng nhiệt độ tinh hoàn, làm gián đoạn quá trình sinh tinh. Lười vận động cũng tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Trong khi, tình trạng dư thừa chất béo sẽ làm tăng hoạt động của men aromatase và nồng độ estradiol, chất ức chế nội tiết tố sinh dục ở tuyến yên của nam giới. Từ đó, người lười vận động dễ bị giảm số lượng tinh trùng, tăng nguy cơ rối loạn cương dương.

Nam giới lười vận động dễ bị giảm số lượng tinh trùng

• Uống rượu bia thường xuyên: Uống nhiều rượu bia sẽ làm giảm nồng độ globulin, cản trở sự phát triển của tinh trùng.

   Chất cồn trong bia rượu còn khiến nồng độ hormone testosterone suy giảm, từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh lý nam giới và quá trình sản xuất tinh trùng.

   Một nghiên cứu dựa trên 1.221 nam thanh niên Đan Mạch, tuổi từ 18-28 đăng trên Thư viện Y khoa Mỹ cho thấy, tổng số lượng tinh trùng và tỷ lệ phần trăm tinh trùng có hình thái bình thường tỷ lệ nghịch với lượng tiêu thụ rượu bia. Nam giới tiêu thụ rượu bia trên 40 đơn vị cồn một tuần có nồng độ tinh trùng giảm 33% so với người tiêu thụ 1-5 đơn vị/tuần.

• Hút thuốc lá thường xuyên: Các hóa chất độc hại trong khói thuốc lá không chỉ làm giảm số lượng và khả năng vận động của tinh trùng mà còn gây dị dạng tinh binh.

   Nghiên cứu cho thấy, người hút thuốc thường xuyên có thể làm giảm 23% nồng độ tinh trùng và giảm 13% khả năng di chuyển của tinh trùng, tinh trùng yếu hơn so với người không hút.

• Hay thức khuya: Thức khuya khiến nam giới thiếu ngủ, làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.

   Mặt khác, hầu hết nam giới thức khuya đều tiếp xúc với ánh sáng bước sóng ngắn (SWL) từ màn hình tivi, máy tính, bức xạ điện từ của điện thoại di động. Các bước sóng này cũng tác động làm suy giảm chất lượng tinh trùng.

• Sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, dầu mỡ, làm mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Khi ăn nhiều các loại thực phẩm đó, nam giới còn có nguy cơ cao béo phì.

Tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng

Cần làm gì để đảm bảo số lượng và chất lượng tinh trùng?

   Để đảm bảo số lượng và chất lượng tinh trùng, bạn nên:

• Tập trung điều trị các bệnh lý nếu có.
• Tránh xa môi trường độc hại, có nhiều hóa chất công nghiệp, kim loại nặng. Nếu do đặc thù công việc, bạn nên sử dụng đồ bảo hộ cẩn thận, khi cần thiết có thể cân nhắc đổi công việc khác.
• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và hoa quả, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
• Hạn chế uống rượu bia, không hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích khác.
• Tránh tắm nước quá nóng.
• Không đặt laptop trên đùi để làm việc.
• Không bỏ điện thoại ở túi quần.
• Tập thể dục thể thao thường xuyên nhưng vừa phải, tránh hoạt động thể chất quá mạnh hoặc các bộ môn có nguy cơ tổn thương tinh hoàn.
• Ngủ sớm, ngủ đủ giấc.
• Sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên như BoniSeal ⁺ để bổ sung kẽm cho cơ thể, giúp tăng tiết hormone testosterone, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

   Những yếu tố ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng đã được chúng tôi trình bày chi tiết ở bài viết trên. Nếu cần được tư vấn về các vấn đề sức khỏe, quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM:

• Điểm danh những cách tăng testosterone nội sinh cho nam giới
• Top 3 lầm tưởng thường gặp về xuất tinh sớm ở nam giới

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY