Cách làm tăng ham muốn khi quan hệ cho nam giới
Nội dung chính
Khi bị giảm ham muốn, nam giới thường có xu hướng trốn tránh quan hệ hoặc miễn cưỡng thực hiện để chiều lòng đối phương. Nếu tình trạng này kéo dài, tình cảm vợ chồng có nguy cơ bị rạn nứt. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ chỉ cách làm tăng ham muốn khi quan hệ cho nam giới, mời các bạn cùng đón đọc!
Cách làm tăng ham muốn khi quan hệ cho nam giới là gì?
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến ham muốn của nam giới?
Những yếu tố tác động, làm giảm ham muốn ở nam giới bao gồm:
- Tâm lý căng thẳng stress: Áp lực từ cuộc sống hiện đại khiến người đàn ông thường xuyên căng thẳng, lo lắng. Tình trạng này kéo dài sẽ làm các quý ông giảm hứng thú với “chuyện ấy”.
- Thiếu hụt testosterone: Đây là hormone quyết định khả năng sinh lý của nam giới. Nó kích thích ham muốn tình dục, đảm bảo “cậu nhỏ” hoạt động tốt. Khi cơ thể thiếu hụt testosterone, khả năng sinh lý của nam giới sẽ bị rối loạn với biểu hiện giảm ham muốn, xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương…
- Tác dụng phụ của một số thuốc tây: Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống nấm, thuốc chống loạn thần… đều làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.
- Lối sống thiếu lành mạnh: Người đàn ông có lối sống thiếu khoa học, thức khuya, ăn uống không đủ chất, lại hay dùng rượu bia, hút thuốc lá… đều có nguy cơ suy giảm sinh lý, mất hứng thú chuyện ấy.
- Tuổi tác: Quá trình lão hóa của cơ thể theo tuổi tác làm giảm sản xuất hormone testosterone. Chúng bắt đầu xảy ra khi nam giới bước sang tuổi 30. Hằng năm, testosterone sẽ giảm từ 0.8% – 1.3%. Tỉ lệ này sẽ tăng lên 30 – 50% khi phái mạnh ngoài 50 tuổi. Vì vậy, nam giới tuổi càng cao, ham muốn tình dục càng giảm.
Có thể thấy, những yếu tố tác động làm giảm ham muốn ở nam giới rất đa dạng. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này?
Nam giới giảm ham muốn tình dục dễ gây rạn nứt tình cảm vợ chồng
Cách làm tăng ham muốn khi quan hệ cho nam giới
Để lấy lại hứng thú trong chuyện ấy, quý ông nên thực hiện tốt những niện pháp sau đây:
Thư giãn tinh thần, kiểm soát căng thẳng
Thật khó để “sung sức trong chuyện ấy” khi bạn đang lo lắng, căng thẳng một vấn đề nào đó. Tình trạng này cũng là nguyên nhân làm suy giảm hormone tình dục testosterone. Do đó, để lấy lại hưng phấn chuyện ấy, bạn cần kiểm soát tâm lý của mình, giải tỏa stress bằng cách nghe nhạc, hít thở sâu, ngồi thiền, tập yoga, đi du lịch…
Nếu quý ông cảm thấy căng thẳng trong “cuộc yêu”, hãy trao đổi với bạn tình về những vấn đề mình đang gặp phải và tìm cách giải quyết nó. Trong trường hợp không tự khắc phục được, cánh mày râu nên tìm sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý.
Tăng cường kết nối với bạn đời
Càng ở trong một mối quan hệ lâu dài, quý ông càng dễ có cảm giác nhàm chán và người bạn đời cũng vậy. Điều đó khiến họ không còn nhiều hào hứng với chuyện tình dục.
Chính vì thế, quý ông nên thường xuyên cùng đối tác lên lịch đi ăn, đi chơi hoặc đơn giản là tổ chức những cuộc hẹn hò tại gia với cử chỉ tiếp xúc thân mật trong khung cảnh lãng mạn. Việc này sẽ giúp cả hai dâng trào cảm xúc như hồi mới yêu, tình cảm mặn nồng trở lại.
Nếu cả hai có mâu thuẫn chưa giải quyết, bạn nên chủ động nói chuyện nhẹ nhàng với đối phương để xem xét lại vấn đề, đưa ra hướng khắc phục phù hợp nhất.
Hẹn hò lãng mạn giúp cảm xúc cả hai nồng cháy trở lại
Đổi mới không gian thực hiện chuyện ấy
Để có “cuộc yêu” nồng cháy, bạn và đối phương nên chủ động sắp xếp thời gian bên nhau ở một không gian khác. Một địa điểm mới lạ, yên tĩnh, ngập tràn ánh nến cùng với hình ảnh khiêu gợi của người bạn đời sẽ kích thích ngọn lửa tình trong bạn. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua cách làm tăng ham muốn khi quan hệ này nhé.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Giấc ngủ ngon là chìa khóa giúp tinh thần sảng khoái, tràn đầy sức sống. Khi bị rối loạn giấc ngủ, tinh thần và thể lực đều suy giảm, theo đó khả năng tình dục cũng bị ảnh hưởng lớn. Do vậy ngay từ lúc đầu nếu mới mất ngủ 1-2 ngày, quý ông cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, áp dụng biện pháp giúp thư giãn tinh thần, dễ ngủ như nghe nhạc, uống trà hoa cúc, trà lạc tiên… hỗ trợ thêm.
Trong trường hợp bị mất ngủ thường xuyên, mất ngủ mãn tính, cánh mày râu nên sử dụng viên uống từ thiên nhiên như BoniSleep +, BoniHappy + để tái tạo lại giấc ngủ sinh lý hiệu quả và bền vững.
Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ giúp tinh thần thoải mái mà còn giúp tăng cường sức khỏe thể chất, tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm và hệ thống nội tiết. Đặc biệt, quý ông nên một số bài tập tốt cho sinh lý nam giới như Kegel, Squat…
Bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý nam
- Thực phẩm giàu kẽm, giúp điều chỉnh testosterone, chẳng hạn như hàu, thịt đỏ…
- Các chất tăng cường thể lực và tuần hoàn như sản phẩm tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
- Thực phẩm chứa nhiều flavonoid giúp ngăn ngừa rối loạn chức năng tình dục: Cam quýt, ớt, trà, ca cao…
Nam giới nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm
Hạn chế thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục
- Thực phẩm giàu chất béo như đồ chiên rán
- Đồ ăn cay nóng: Ớt, tiêu, quế…
- Đồ ăn uống có chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá…
Sử dụng thảo dược thiên nhiên giúp lấy lại ham muốn
Khoa học hiện đại đã phát hiện ra nhiều loại thảo dược tốt cho sinh lý nam giới như:
- Lá cây damiana: Đây là loại thảo dược mọc ở Tây Nam Texas, Hoa Kỳ, Trung Mỹ, Mexico, Nam Mỹ có tác dụng giúp kích thích ham muốn tình dục, cải thiện chứng bất lực, rối loạn cương dương và lãnh cảm rất hiệu quả.
- Rễ cây Sarsaparilla: Đây là loại cây thuốc ở Ấn Độ rất giàu các khoáng chất như kali, crom, magie, selen, đồng, kẽm có tác dụng giúp tăng cường chức năng tình dục và cải thiện khả năng sinh sản cho nam giới.
- Muira Puama: Muira Puama là loại thảo dược ở Nam Mỹ có chứa các sterol tự nhiên, đây là các nguyên liệu tổng hợp testosterone nội sinh, giúp tăng ham muốn tình dục, tăng khả năng cương dương cho các quý ông.
Khi kết hợp những loại thảo dược trên, khả năng sinh lý của nam giới sẽ được tăng cường. Và hiện nay, sự kết hợp đó đã có trong BoniSeal + của Mỹ.
BoniSeal + tác dụng theo cơ chế kích thích cơ thể tăng tiết hormone testosterone, giúp cải thiện sinh lý bền vững. Bạn chỉ cần uống 4-6 viên một ngày chia 2 lần, sau khoảng 7 đến 15 ngày, tình trạng giảm ham muốn và các vấn đề sinh lý khác đã cải thiện. Sau khoảng 3 tháng, hiệu quả sẽ được ổn định hơn.
Đến đây, hy vọng các bạn đã biết cách làm tăng ham muốn khi quan hệ cho nam giới. Ham muốn tình dục sẽ giúp cặp đôi kích thích hơn, cuồng nhiệt hơn khi “yêu”. Bởi vậy nếu chẳng may bị giảm hoặc mất hứng thú trong “chuyện ấy”, bạn nên khắc phục ngay nhé!
XEM THÊM:
- Có nên sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm?
- Thủ phạm khiến nam giới bị mãn dục nam sớm và cách phòng ngừa
Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY
